Plan de comidas - Recetas HFHo

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	Albóndigas italianas 1/8 de receta \| Tiempo de preparación: 50mins \| Dificultad: Fácil Grasas: 3.3g \| Energía: 155kcals
	Batido matutino 1/1 de receta \| Tiempo de preparación: 5mins \| Dificultad: Fácil Grasas: 0.6g \| Energía: 193kcals
	Berenjena a la parmesana 1/4 de receta \| Tiempo de preparación: 65mins \| Dificultad: Media Grasas: 3g \| Energía: 279kcals
	Bruschetta 1/8 de receta \| Tiempo de preparación: 15mins \| Dificultad: Fácil Grasas: 2g \| Energía: 101kcals
	Crema de calabaza 1/4 de receta \| Tiempo de preparación: 40mins \| Dificultad: Media Grasas: 0g \| Energía: 104kcals
	Cuscús de trigo integral 1/4 de receta \| Tiempo de preparación: 25mins \| Dificultad: Fácil Grasas: 1.5g \| Energía: 233kcals
	Delicia crujiente de frutos del bosque 1/1 de receta \| Tiempo de preparación: 5mins \| Dificultad: Fácil Grasas: 0.7g \| Energía: 205kcals
	Ensalada César con pollo 1/4 de receta \| Tiempo de preparación: 10mins \| Dificultad: Fácil Grasas: 4g \| Energía: 214kcals
	Ensalada de gambas y pasta 1/8 de receta \| Tiempo de preparación: 15mins \| Dificultad: Fácil Grasas: 1.7g \| Energía: 335kcals
	Ensalada de patatas con hierbas 1/4 de receta \| Tiempo de preparación: N/a \| Dificultad: Fácil Grasas: 4g \| Energía: 209kcals
	Gachas cremosas con frutos rojos 1/2 de receta \| Tiempo de preparación: 5mins \| Dificultad: Fácil Grasas: 5.4g \| Energía: 296kcals
	Gratinado de espinacas con queso 1/4 de receta \| Tiempo de preparación: 55mins \| Dificultad: Fácil Grasas: 7.5g \| Energía: 240kcals
	Hamburguesas picantes 1/4 de receta \| Tiempo de preparación: 15mins \| Dificultad: Fácil Grasas: 1.4g \| Energía: 110kcals
	Magdalenas de plátano y salvado 1/12 de receta \| Tiempo de preparación: 40mins \| Dificultad: Fácil Grasas: 1g \| Energía: 141kcals
	Masa de pizza casera 1/8 de receta \| Tiempo de preparación: 25mins \| Dificultad: Fácil Grasas: 0.8g \| Energía: 165kcals
	Pasta Trivelli con berenjena y pasas 1/4 de receta \| Tiempo de preparación: N/a \| Dificultad: Media Grasas: 12,1g \| Energía: 448kcals
	Pechuga de pavo 1/4 de receta \| Tiempo de preparación: 150mins \| Dificultad: Media Grasas: 2g \| Energía: 162kcals
	Pescado sencillo 1/2 de receta \| Tiempo de preparación: 30mins \| Dificultad: Fácil Grasas: 3g \| Energía: 223kcals
	Pimientos rellenos 1/4 de receta \| Tiempo de preparación: N/a \| Dificultad: Fácil Grasas: 3.4g \| Energía: 233kcals
	Pollo al horno con hierbas y ajo 1/4 de receta \| Tiempo de preparación: 45mins \| Dificultad: Fácil Grasas: 2.7g \| Energía: 186kcals
	Sándwiches sabrosos de atún 1/2 de receta \| Tiempo de preparación: 5mins \| Dificultad: Fácil Grasas: 4.4g \| Energía: 282kcals
	Tarta de queso sencilla sin grasa 1/8 de receta \| Tiempo de preparación: 50mins \| Dificultad: Fácil Grasas: 1g \| Energía: 142kcals
	Tortita de cacao sencilla sin huevo 1/9 de receta \| Tiempo de preparación: 45mins \| Dificultad: Fácil Grasas: 3.6g \| Energía: 199kcals
	Tortitas ligeras y bajas en calorías 1/4 de receta \| Tiempo de preparación: 30mins \| Dificultad: Fácil Grasas: 3.1g \| Energía: 162kcals

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